RELAX & CREATE
Balance für erschöpfte Frauen – Zwischen Familie, Beruf und ich selbst
Fühlst Du Dich oft zerrissen zwischen den Anforderungen von Familie, Beruf und Deinem eigenen Ich?
Die täglichen Aufgaben sind herausfordernd, und es bleibt kaum Zeit, innezuhalten. Doch was wäre, wenn Du für einen Tag aus diesem Hamsterrad aussteigen und neue Kraft schöpfen könntest?
Unser Workshop „Balance für erschöpfte Frauen - Zwischen Familie, Beruf und ich selbst“ bietet Dir genau diesen Raum – für Reflexion, Kreativität und tiefe Entspannung.
Inhalt
I. Gedankenimpulse, Reflexion & Austausch: „Vom Funktionieren zum bewußten Gestalten“
Viele Frauen stehen unter dem Druck, gleichzeitig eine liebevolle Mutter und Partnerin, gute Mitarbeiterin oder erfolgreiche Unternehmerin und eine ausgeglichene, selbstfürsorgliche Person zu sein. Diese Mehrfachbelastung führt oft zu:
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Dauerhafter Erschöpfung
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Selbstzweifeln & vermindertem Selbstwertgefühl
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schlechtem Gewissen & Gerechtwerden-Wollen
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Zeitmangel
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Beziehungsstress
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Perfektionismus
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Das eigene Ich geht verloren
Dieser erste Teil des Workshops lädt Dich ein, hinter die Fassade des Alltags zu schauen und zu spüren, was wirklich in Dir lebt. In der ehrlichen Begegnung mit anderen Frauen entsteht ein Raum für Erkenntnis, Verbindung und Transformation – dort, wo keine Masken nötig sind, liegt die Kraft, wirklich gehört und gesehen zu werden.
Unser Workshop „Frauen in Balance“ bietet Dir genau diesen Raum – für Reflexion, Kreativität und tiefe Entspannung.
II. Meditatives Gestalten – Blumenkranz binden als Weg zur inneren Balance
Nach der Reflexion folgt die Phase des meditativen Gestaltens. Beim Binden eines Blumenkranzes tauchst Du in eine ruhige, schöpferische Tätigkeit ein, die Raum für Integration und Nachwirken schafft. Während Deine Hände arbeiten, darf Dein Geist zur Ruhe kommen.
Durch gezielte Gedankenimpulse begleite ich Dich dabei, das zuvor Erarbeitete auf einer tieferen Ebene zu verankern. Jeder Handgriff kann eine Form des Loslassens oder der Neuausrichtung sein – ein bewusster Ausdruck Deiner inneren Prozesse. Der entstehende Kranz ist weniger ein Ergebnis als vielmehr ein Spiegel dessen, was in Dir wirkt – eine sanfte Erinnerung an Deinen eigenen Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Balance.
III. Gemeinsames Essen – genussvoll und ungezwungen
Nach den kreativen und reflektierenden Momenten genießen wir gemeinsam eine leichte, vegetarische, gesunde Mahlzeit. Hier gibt es Raum für entspannten Austausch oder einfach nur für bewusstes Genießen – ganz so, wie es für DICH angenehm ist. In lockerer Atmosphäre kannst DU neue Impulse nachwirken lassen, Dich mit anderen Frauen verbinden oder einfach nur den Moment für DICH genießen.
IV. Körperarbeit & Entspannung
Zum Abschluss wirst Du durch eine schön sanfte und angenehme Anusara-Yoga-Session geführt, welche Körper und Geist in Einklang bringt.
Nun bist Du bereit, Dich mit mehr Balance und Bewusstheit wieder deinen Alltagsthemen zu widmen.
Veranstaltungsdetails
Datum: Sonntag, 27. April 2025
Uhrzeit: 9:00 - 16:00 Uhr
Ort: Body Mind Xuan
Adresse: Nord Carree 1
40477 Düsseldorf
Teilnehmeranzahl: Min. 3; max. 8
Preisstaffelung
1. Super-Frühbucher (Early Bird 1)
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195 €
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Gültig für alle Anmeldungen bis zum 12.04.2025
2. Frühbucher (Early Bird 2)
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215 €
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Gültig für alle Anmeldungen zwischen 13.04. - 19.04.2025
3. Kennenlernpreis
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240 € anstatt 315 €
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Gültig für alle Anmeldungen ab dem 20.04.2025
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