Body Mind Xuan: Meine Praxis für Psychotherapie und Coaching für innere Freiheit, Freude & Frieden

Psychotherapie & Lebenscoaching

Innere Freiheit, Freude & Frieden beginnen, wenn das Drama Deiner Geschichte keine Kontrolle mehr über Dich hat - über Deine Gedanken, Dein Handeln und Deine Emotionen

Zerbrochene Schale mit Gold zusammengeklebt. Symbol für das zerbrechliche Leben. Man kann aber heilen. Ich unterstütze Dich!

Mein therapeutischer Ansatz und Haltung

Oft erscheinen uns einzelne Themen wie z.B. Perfektionismus, Ängste, Wut und Zwänge, recht einfach in ihrer Natur. Tatsächlich liegen hier aber meist Ursachen vor, die komplexer und tief verwurzelt sind. Manchmal liegen unter der Oberfläche noch weitere ungelöste Themen, die miteinander verwoben sind. In solchen Fällen kann der Heilungsprozess länger dauern. Aus diesem Grund vertrete ich einen integrativen Ansatz der Psychotherapie, das heißt ich wende unterschiedliche psychotherapeutische Methoden an und stimme sie dabei sinnvoll auf das Leid des jeweiligen Klienten ab. So kann ich die Grenzen einer jeden psychotherapeutischen Methode überwinden und die Stärken der einzelnen Methoden miteinander kombinieren.

Die spannendste Reise ist die Reise zu sich Selbst!

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen, die zu mir kommen, sich selbst verstehen wollen, um ihre Probleme zu bewältigen. Sie wollen begreifen, was mit ihnen nicht stimmt und warum sie so sind, wie sie sind, und letztendlich wie sie sich weiterentwickeln können. Manche Klienten denken zu Beginn der Therapie, sie seien möglicherweise verrückt, mit ihnen sei vielleicht etwas nicht in Ordnung, sie seien falsch und minderwertig, oder in ihnen stecke etwas, was sie vor allen anderen Menschen verbergen müssten. Ich biete meinen Klienten einen geschützten Raum, in dem sie sich mit meiner Begleitung erleben und erkunden können. Dabei geht es im ersten Schritt darum, sich wahrzunehmen und zu fühlen. Das ist oft überhaupt nicht leicht. Im zweiten Schritt geht es darum, zu verstehen was war und was sein kann. Das allerschwerste - aber auch spannendste - ist dann schließlich das achtsame Ausprobieren, anders zu sein, als man gewohnt ist zu sein. In der Psychotherapie werden verborgene Gefühle und ungenutzte Fähigkeiten kontaktiert, abgespaltene Anteile werden integriert, Strukturen werden ausgeformt und Grenzen werden definiert. Es geht um das Fördern von Ausdrucks- und Konfliktfähigkeit, um das Erwecken, Entwickeln und Erleben von Kraft und Klarheit, Authentizität und Respekt, Vitalität und Lebensfreude.

Ich fühle mich stark der humanistischen Psychologie angehörig. Es ist mir wichtig, mich in den therapeutischen Sitzungen einfach als Mensch zu zeigen. Ich möchte mich nicht hinter einer perfekten Funktionsmaske verbergen. Ich verstehe Psychotherapie als partnerschaftliche Zusammenarbeit. Dabei ist der Klient sein eigener Experte, d.h. niemand kennt einen besser als man sich selbst. Ich unterstütze meinen Klienten dabei, das Blockierte und Unterdrückte wieder zu spüren und zu erkennen. Viele Menschen leiden heutzutage auch unter einer Instabilität ihrer psychischen Struktur. Ihre Persönlichkeit ist labil, zerbrechlich, empfindlich und leicht irritierbar. Solche Klienten können konfrontative Formen von Therapie nicht vertragen. Sie brauchen Halt, Unterstützung, Stabilisierung, ehrliches Interesse, warmherzige Zuwendung, Zuspruch und wohlwollende Begleitung.

Meine Arbeit geht über kurzfristige Lösungen hinaus – sie zielt auf nachhaltige Entwicklung und Selbstverstehen ab. Psychische Symptome sind über die Jahre hinweg gewachsen und sind ineinander "verstrickt". Sie können nicht einfach so „weggemacht“ werden. Obwohl fokussierte und kurzzeittherapeutische Methoden durchaus ihre Daseinsberechtigung haben, gehe ich davon aus, dass tiefgehende und nachhaltige psychotherapeutische Veränderungen in der Regel Zeit und insbesondere eine tragfähige und persönliche, psychotherapeutische Beziehung brauchen.